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Desconectado Pepelurock

¡A clase! Biomecánica respiratoria ¿Cómo fumamos?
« en: Octubre 30, 2017, 08:12:18 pm »
Muy buenas chicos, hoy os traigo un post que ha salido en una conversación con @franbetis y @Guille_pPe1X.

Siempre he tenido muchísima curiosidad por todos los mecanismos que se generan a la hora de fumar y como se fuma, mas allá de la propia shisha en sí, como afecta a nuestro organismo y que hacemos mientras fumamos. En este caso quiero centrarme en un punto muy importante, toda la mecánica corporal que realizamos mientras fumamos y después de estudiar mucho sobre fisioterapia respiratoria me atrevo a lanzar este hilo en el que resumiré un poco la biomecanica respiratoria y problemas asociados.

Como todos sabéis, el aparato respiratorio es el que no solo nos da la vida sino el que nos deja fumar y este va mucho mas allá de solo los pulmones. En primer lugar, los pulmones son una parte pasiva del mecanismo respiratorio. Reduciéndolo lo máximo posible, son dos bolsas que se expanden y se contraen de manera pasiva permitiendo la entrada de aire y en nuestro caso, de un exquisito humo (mientras no fuméis Cleopatra... xD).

Estas dos "bolsas" se sirven de toda una musculatura respiratoria que se divide en dos grandes grupos: Musculatura respiratoria principal y musculatura respiratoria accesoria.

Musculatura respiratoria principal

En este primer grupo, nos encontramos los músculos que permiten la expansión y contracción de los pulmones en un entorno normal (sin esfuerzos). Nuestro principal musculo en este sentido es el diafragma.

El diafragma es un musculo que se encuentra separando la cavidad tóracica de la cavidad abdominal, tiene una forma concava y es su contracción la que permite la expansión de los pulmones de manera pasiva. Es decir, el diafragma se contrae ampliando la cavidad tóracica y permite que los pulmones se ensanchen, siendo la relajación de éste la que vuelve a contraer los pulmones de manera pasiva.


A este musculo dentro de la musculatura respiratoria principal, solo es ayudado por los intercostales (externos e internos). Esta es una musculatura con dirección contraria que se parten desde costilla a costilla, siendo los intercostales externos los que ayudan a elevar la caja toracica para seguir ampliando la cavidad y el ensanchamiento pulmonar y los intercostales internos lo que ayudan a la contracción de la misma en la expulsión del aire.


Bien, hasta aquí todo normal.

Lo interesante de este tema empieza cuando empezamos a ver la musculatura accesoria.

Musculatura respiratoria accesoria

La musculatura respiratoria accesoria principalmente se compone de los músculos Serrato, Pectoral y Escaleno (existe mas musculatura que ayuda a la respiración pero estos 3 son los que nos interesan para lo que luego mas tarde trataremos.)

El musculo Serrato mayor, tiene como origen el espacio entre el homoplato y la parrilla costal, insertandose en las costillas. Su funcion dentro de la mecanica respiratoria es seguir ampliando la caja toracica. Por el contrario el serrato menor que sale desde las vertebras dorsales hasta la parrilla costal cumple la funcion contraria, cerrar la parrilla costal y expulsar aire.


El pectoral mayor se origina sobre el esternón y se inserta sobre el humero y vuelve a ser otro musculo encargado de la ampliacion de la cavidad toracica de manera accesoria.


Por ultimo y mas importante, los escalenos. Son 3 musculos que tienen origen en las vertebras cervicales y se insertan en la primera y segunda costilla, como bien podreis imaginar, su funcion es elevar la parrilla costal para seguir ampliando el volumen de esta.


Bien, para los valientes que hayais leido todo este tostón empieza lo interesante.

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Cuando fumamos, en nuestro afán por introducir mas humo en nuestros pulmones no solo hacemos uso de la mecánica respiratoria normal (diafragma e intercostales) sino que también hacemos uso de toda esta musculatura accesoria que normalmente se encuentra en reposo mientras respiramos de manera normal.

Por todo esto, después de que haber repasado esto os pregunto, ¿nunca después de una larga sesión de fumada habéis notado molestias o cansancio sobre la musculatura accesoria? Estilo, ¿sensación de cansancio sobre el cuello, esa sensación de que te duele el pecho o de que molesta la espalda?

Como habéis podido observar, esas sensaciones no son extrañas, dado que mientras realizamos caladas profundas estamos activando todos esos músculos que de manera normal no intervienen en nuestra respiración. En el caso de los escalenos, tienen la culpa (junto al buzz de la nicotina) de ese dolor de cabeza que se puede referir después de darle duro a la manguera, la tensión generada bloqueando el origen de las vertebras para elevar la parrilla costal hace que nuestras cervicales tengan una tracción que no suele ser normal y nos moleste el cuello.

En el caso de del pectoral mayor, la sensación de que tienes el pecho cansado de haber bloqueado y elevado la parrilla costal con el musculo que esta justo encima.

Y en el caso de la espalda, justo detrás de los homoplatos de haber tirado de ahí para seguir ampliando las costillas. En este caso hay mas variables dado que el diafragma toma también inserciones sobre la columna vertebral a nivel dorsal para contraerse, así que tampoco sería raro encontrar molestias sobre esa zona si nos hemos pasado mucho tiempo fumando.

En definitiva lo que quiero transmitiros es que a veces esos malestares que se ocasionan en larguisimas fumadas son provocados por el uso de una musculatura que no solemos usar, y como todo musculo se entrena :P

Esta ha sido el primer capitulo de ¡A clase!, en el segundo capitulo abordaremos muchas cosas entorno al diafragma, un musculo vital y poco conocido que nos da la vida y nos deja fumar y que si hacemos trabajar en exceso también puede dar problemas

Un saludo chicos y entrenar vuestra musculatura accesoria!  :smokehookah
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Desconectado Xcry

¡A clase! Biomecánica respiratoria ¿Cómo fumamos?
« Respuesta #1 en: Octubre 30, 2017, 08:54:25 pm »
Muy top Pep eres una maquina.

 Muy interesante la lectura, siempre es agradable aprender cosillas (menos cuando me hablas de agujas).

Espero no somatizar y que me empiece a doler todo cuando me haga mi shishita.

Saludos.


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
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Desconectado Crinos

Re:¡A clase! Biomecánica respiratoria ¿Cómo fumamos?
« Respuesta #2 en: Octubre 31, 2017, 02:33:56 am »
 Anatómicamente bien estudiado y contrastado. Ahora bien, en una situación de crisis respiratoria, no crees que el "entrenamiento" al que nosotros sometemos a la musculatura respiratoria accesoria puede ser beneficioso.
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Desconectado juan_car_

Re:¡A clase! Biomecánica respiratoria ¿Cómo fumamos?
« Respuesta #3 en: Octubre 31, 2017, 08:24:10 am »
Wow Pep!

Genial e interesante post.

Nunca me había planteado que echarse una shisha se considerara hacer deporte jaja

Enserio, grandísimo trabajo crack!

Saludos.
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Desconectado Guille_pPe1X

Re:¡A clase! Biomecánica respiratoria ¿Cómo fumamos?
« Respuesta #4 en: Octubre 31, 2017, 09:03:19 am »
Anatómicamente bien estudiado y contrastado. Ahora bien, en una situación de crisis respiratoria, no crees que el "entrenamiento" al que nosotros sometemos a la musculatura respiratoria accesoria puede ser beneficioso.

En el instante que tiramos de musculatura accesoria durante una crisis respiratoria es cuando claudica la musculatura principal como bien sabrás. Pienso que para tener ejercitado este tipo de musculatura necesitaríamos un consumo mas habitual de nuestro hobby, entrando ya en lo perjudicial que es el consumo elevado de niveles de nicotina y otros gases.

Sin duda, si compaginamos esto con el entrenamiento especifico de esta musculatura accesoria, podría tener algún ¨beneficio¨, ya que muchos pacientes con patología respiratoria crónica se valen del uso de esta musculatura para mantener niveles de 02 en sangres adecuados.

Pero como digo, mas que beneficioso, podríamos tratarlo como un complemento, por el mero hecho de las sustancias toxicas que inhalamos en la fumada
 

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Desconectado Crinos

Re:¡A clase! Biomecánica respiratoria ¿Cómo fumamos?
« Respuesta #5 en: Octubre 31, 2017, 10:17:21 am »
Anatómicamente bien estudiado y contrastado. Ahora bien, en una situación de crisis respiratoria, no crees que el "entrenamiento" al que nosotros sometemos a la musculatura respiratoria accesoria puede ser beneficioso.

En el instante que tiramos de musculatura accesoria durante una crisis respiratoria es cuando claudica la musculatura principal como bien sabrás. Pienso que para tener ejercitado este tipo de musculatura necesitaríamos un consumo mas habitual de nuestro hobby, entrando ya en lo perjudicial que es el consumo elevado de niveles de nicotina y otros gases.

Sin duda, si compaginamos esto con el entrenamiento especifico de esta musculatura accesoria, podría tener algún ¨beneficio¨, ya que muchos pacientes con patología respiratoria crónica se valen del uso de esta musculatura para mantener niveles de 02 en sangres adecuados.

Pero como digo, mas que beneficioso, podríamos tratarlo como un complemento, por el mero hecho de las sustancias toxicas que inhalamos en la fumada
Totalmente de acuerdo en el índice de perjuicio necesario para conseguir el beneficio, pero la musculatura respiratoria accesoria no solo empieza a funcionar cuando la principal claudica, su cometido principal es dar apoyo a esta en situaciones donde el cuerpo necesita más oxígeno, por ejemplo cuando realizamos actividades anaeróbicas, ya que su principal función es aumentar la capacidad torácica.
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Desconectado Guille_pPe1X

Re:¡A clase! Biomecánica respiratoria ¿Cómo fumamos?
« Respuesta #6 en: Octubre 31, 2017, 10:19:54 am »
Anatómicamente bien estudiado y contrastado. Ahora bien, en una situación de crisis respiratoria, no crees que el "entrenamiento" al que nosotros sometemos a la musculatura respiratoria accesoria puede ser beneficioso.

En el instante que tiramos de musculatura accesoria durante una crisis respiratoria es cuando claudica la musculatura principal como bien sabrás. Pienso que para tener ejercitado este tipo de musculatura necesitaríamos un consumo mas habitual de nuestro hobby, entrando ya en lo perjudicial que es el consumo elevado de niveles de nicotina y otros gases.

Sin duda, si compaginamos esto con el entrenamiento especifico de esta musculatura accesoria, podría tener algún ¨beneficio¨, ya que muchos pacientes con patología respiratoria crónica se valen del uso de esta musculatura para mantener niveles de 02 en sangres adecuados.

Pero como digo, mas que beneficioso, podríamos tratarlo como un complemento, por el mero hecho de las sustancias toxicas que inhalamos en la fumada
Totalmente de acuerdo en el índice de perjuicio necesario para conseguir el beneficio, pero la musculatura respiratoria accesoria no solo empieza a funcionar cuando la principal claudica, su cometido principal es dar apoyo a esta en situaciones donde el cuerpo necesita más oxígeno, por ejemplo cuando realizamos actividades anaeróbicas, ya que su principal función es aumentar la capacidad torácica.

Cierto, me he ido directamente a la patología  :P Esto del MIR solo me hace pensar en la parte patológica de las cosas jaja
 

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Desconectado Crinos

Re:¡A clase! Biomecánica respiratoria ¿Cómo fumamos?
« Respuesta #7 en: Octubre 31, 2017, 10:27:24 am »
Anatómicamente bien estudiado y contrastado. Ahora bien, en una situación de crisis respiratoria, no crees que el "entrenamiento" al que nosotros sometemos a la musculatura respiratoria accesoria puede ser beneficioso.

En el instante que tiramos de musculatura accesoria durante una crisis respiratoria es cuando claudica la musculatura principal como bien sabrás. Pienso que para tener ejercitado este tipo de musculatura necesitaríamos un consumo mas habitual de nuestro hobby, entrando ya en lo perjudicial que es el consumo elevado de niveles de nicotina y otros gases.

Sin duda, si compaginamos esto con el entrenamiento especifico de esta musculatura accesoria, podría tener algún ¨beneficio¨, ya que muchos pacientes con patología respiratoria crónica se valen del uso de esta musculatura para mantener niveles de 02 en sangres adecuados.

Pero como digo, mas que beneficioso, podríamos tratarlo como un complemento, por el mero hecho de las sustancias toxicas que inhalamos en la fumada
Totalmente de acuerdo en el índice de perjuicio necesario para conseguir el beneficio, pero la musculatura respiratoria accesoria no solo empieza a funcionar cuando la principal claudica, su cometido principal es dar apoyo a esta en situaciones donde el cuerpo necesita más oxígeno, por ejemplo cuando realizamos actividades anaeróbicas, ya que su principal función es aumentar la capacidad torácica.

Cierto, me he ido directamente a la patología  Esto del MIR solo me hace pensar en la parte patológica de las cosas jaja
Siempre os pasa igual xD, cuando estáis estudiando el myr veis patologías casi por todos lados.
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Desconectado nervio

Re:¡A clase! Biomecánica respiratoria ¿Cómo fumamos?
« Respuesta #8 en: Octubre 31, 2017, 11:24:18 am »
Anatómicamente bien estudiado y contrastado. Ahora bien, en una situación de crisis respiratoria, no crees que el "entrenamiento" al que nosotros sometemos a la musculatura respiratoria accesoria puede ser beneficioso.

En el instante que tiramos de musculatura accesoria durante una crisis respiratoria es cuando claudica la musculatura principal como bien sabrás. Pienso que para tener ejercitado este tipo de musculatura necesitaríamos un consumo mas habitual de nuestro hobby, entrando ya en lo perjudicial que es el consumo elevado de niveles de nicotina y otros gases.

Sin duda, si compaginamos esto con el entrenamiento especifico de esta musculatura accesoria, podría tener algún ¨beneficio¨, ya que muchos pacientes con patología respiratoria crónica se valen del uso de esta musculatura para mantener niveles de 02 en sangres adecuados.

Pero como digo, mas que beneficioso, podríamos tratarlo como un complemento, por el mero hecho de las sustancias toxicas que inhalamos en la fumada
Totalmente de acuerdo en el índice de perjuicio necesario para conseguir el beneficio, pero la musculatura respiratoria accesoria no solo empieza a funcionar cuando la principal claudica, su cometido principal es dar apoyo a esta en situaciones donde el cuerpo necesita más oxígeno, por ejemplo cuando realizamos actividades anaeróbicas, ya que su principal función es aumentar la capacidad torácica.

Estoy deacuerdo y a la vez en desacuerdo!
yo he estado compietiendo a nivel nacional a primer nivel y fumando shisha casi la noche de antes puesto soy de shisha nocturna diaria si no cae alguna mas durante el dia ajajaja y te tengo que decir entrenado de verdad y llevando un buen entreno diario yo es como si no fumara y no me a faltado el aire ni me a faltado ese aire
AMY: Stillness 440
ODUMAN: N5 Junior, N2 Travel
KM: Kamanja single
WOOKAH Walnut chek
SUPERBOWL: Superhookah
TRITON: Zip
BRODATOR: Mini 320 Scorpion
 

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Desconectado Crinos

Re:¡A clase! Biomecánica respiratoria ¿Cómo fumamos?
« Respuesta #9 en: Octubre 31, 2017, 11:36:23 am »




Estoy deacuerdo y a la vez en desacuerdo!
yo he estado compietiendo a nivel nacional a primer nivel y fumando shisha casi la noche de antes puesto soy de shisha nocturna diaria si no cae alguna mas durante el dia ajajaja y te tengo que decir entrenado de verdad y llevando un buen entreno diario yo es como si no fumara y no me a faltado el aire ni me a faltado ese aire

Si tio, pero a lo que nos referimos es que para "entrenar" la musculatura respiratoria accesoria tendrías que fumar 3 o 4 diarias.
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Desconectado Pepelurock

Re:¡A clase! Biomecánica respiratoria ¿Cómo fumamos?
« Respuesta #10 en: Octubre 31, 2017, 02:44:46 pm »
Anatómicamente bien estudiado y contrastado. Ahora bien, en una situación de crisis respiratoria, no crees que el "entrenamiento" al que nosotros sometemos a la musculatura respiratoria accesoria puede ser beneficioso.


Podría ser beneficioso al entrenarse esta musculatura, pero por otro lado el hecho de fumar resta capacidad pulmonar, asi que por desgracia, por mucho que entrenes esta musculatura siempre habrá un deficit por el hecho de fumar xD puta bida tt
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Desconectado Crinos

Re:¡A clase! Biomecánica respiratoria ¿Cómo fumamos?
« Respuesta #11 en: Octubre 31, 2017, 03:20:31 pm »
Anatómicamente bien estudiado y contrastado. Ahora bien, en una situación de crisis respiratoria, no crees que el "entrenamiento" al que nosotros sometemos a la musculatura respiratoria accesoria puede ser beneficioso.


Podría ser beneficioso al entrenarse esta musculatura, pero por otro lado el hecho de fumar resta capacidad pulmonar, asi que por desgracia, por mucho que entrenes esta musculatura siempre habrá un deficit por el hecho de fumar xD puta bida tt
Buceadores a pulmón, lee lo que te escribo.
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